Ter uma vida sexual saudável e satisfatória apresenta consequências positivas tanto para a saúde física quanto mental. Não se deve deixar a sexualidade e o prazer em segundo plano, é importante cuidar dessa área da vida também. São inúmeros os benefícios de uma vida sexual de qualidade, tais como: melhora na qualidade do sono e humor, aumento do bem-estar, prática de atividade aeróbica, contribuição para a irrigação sanguínea e liberação de hormônios e neurotransmissores ligados ao relaxamento e ao afeto. Para alcançar esse nível de felicidade no sexo, o prazer é fundamental.